Кислоты обновляют кожу мягче скрабов — растворяют связи между отмершими клетками, не травмируя её. Но они разные: BHA (салициловая) жирорастворима и работает в порах, AHA (гликолевая, молочная) обновляет поверхность и текстуру, PHA — самая мягкая, для чувствительной кожи. Собрали популярные кислотные средства и разложили по задачам: поры, текстура, пигментация. Важное правило: кислоты применяют не каждый день и всегда с SPF.
Коротко по задачам: поры, чёрные точки, акне — BHA (салициловая): Anua BHA (мягкий), COSRX BHA или Paula's Choice 2% BHA (сильнее). Текстура, тусклость, мелкие морщины — AHA (гликолевая): The Ordinary Glycolic 7% или COSRX AHA. Пигментация и постакне — мульти-кислотные с осветляющими: Some By Mi AHA-BHA-PHA. Чувствительная кожа — PHA, самая мягкая. Частота: начните 2–3 раза в неделю, не смешивайте две кислоты сразу, днём обязательно SPF.
01Сначала — какая кислота под какую задачу
BHA (салициловая) жирорастворима, проникает в поры — лучший выбор при чёрных точках, забитых порах и жирности (особенно на носу и подбородке). AHA (гликолевая, молочная) водорастворима, работает на поверхности — для тусклости, неровной текстуры и мелких морщин (заметнее на щеках и лбу). PHA — крупные, самые мягкие молекулы, обновляют и увлажняют одновременно, подходят чувствительной коже. Если задач несколько, помогают мульти-кислотные формулы. Чтобы кислота работала, нужен pH около 3–4 — у проверенных брендов он выверен.
02Поры, чёрные точки, акне (BHA)
Anua BHA 2% Gentle Exfoliating (мягкий). Тонер с 2% BHA плюс церамиды, гиалуроновая кислота и пантенол для барьера, экстракт чайного дерева для успокоения — отшелушивает деликатно, не пересушивая. Хороший вход в кислоты для жирной, комбинированной и склонной к акне кожи, в том числе новичков. Из личного опыта редакции: не раздражает кожу, мягкий, хорошо очищает.
COSRX BHA Blackhead Power Liquid (средний). Сывороточная текстура с салициловой кислотой и ниацинамидом — чистит поры, помогает с чёрными точками, при этом не такой жирный, как некоторые аналоги. Для жирной и склонной к акне кожи. Содержит ниацинамид, что удобно, но некоторым не нравится сочетать его с витамином C в один слой.
Paula's Choice 2% BHA Liquid (сильный, дерматологический выбор). Одно из самых рекомендуемых средств: 2% салициловой кислоты при выверенном pH глубоко чистит поры и уменьшает чёрные точки, заметный результат за 4–6 недель. Текстура чуть маслянистая (жирной коже может не подойти по ощущению). Есть версия 1% BHA для чувствительной кожи.
03Текстура, тусклость, мелкие морщины (AHA)
The Ordinary Glycolic Acid 7% (бюджетный AHA). Тонер с 7% гликолевой кислоты при рабочем pH — сглаживает текстуру, возвращает сияние, выравнивает тон. Заметно дешевле аналогов. Для нормальной, комбинированной и жирной кожи. Важно: 7% — не стартовая концентрация, начинайте дважды в неделю вечером и следите за реакцией.
COSRX AHA/BHA Clarifying Treatment Toner (мягкий, двойного действия). Сочетает AHA и BHA в невысокой концентрации — мягко обновляет и слегка чистит поры одновременно. Хороший вариант для тех, у кого и текстура, и поры, и для входа в кислоты при комбинированной коже.
04Пигментация и постакне
Some By Mi AHA-BHA-PHA 30 Days Miracle Toner (мульти-кислотный). Сочетает три типа кислот в умеренной концентрации плюс чайное дерево — обновляет, чистит поры и помогает выравнивать тон и постакне, не пересушивая. Для жирной и склонной к акне кожи с неровным тоном. Как и любой мульти-кислотный продукт, чувствительной коже вводить постепенно.
The Ordinary AHA 30% + BHA 2% Peeling Solution (сильный, раз в неделю). Мощная маска-пилинг для еженедельного применения: заметно осветляет и обновляет, помогает с тусклостью и постакне. Наносят не более чем на 10 минут, не чаще раза в неделю, и не сочетают с другими кислотами в те же дни. Не для чувствительной кожи и не для новичков.
Совет для чувствительной кожи: если кислоты раньше вызывали жжение и шелушение, начните с PHA — это самая мягкая группа, обновляет и увлажняет без раздражения. Многие мульти-кислотные тонеры (например Some By Mi) включают PHA как смягчающий компонент.
Отдельно стоит азелаиновая кислота: несмотря на название, она работает не через отшелушивание, а подавляет пигментацию, борется с бактериями акне и снимает воспаление при розацеа. Это делает её хорошим выбором для проблемной и реактивной кожи. Мы разбираем её и конкретные средства в отдельном обзоре азелаиновой кислоты.
- Применять кислоты каждый день с самого начала. Начинайте 2–3 раза в неделю (сильные пилинги — раз в неделю) и увеличивайте частоту только при хорошей переносимости.
- Смешивать две кислоты или кислоту и ретинол в один вечер. Это перегружает кожу; чередуйте по дням.
- Пропускать SPF. Кислоты повышают чувствительность к солнцу — без солнцезащиты они усиливают пигментацию вместо того, чтобы её убирать.
- Продолжать пилинги при повреждённом барьере. Если появились жжение и шелушение, кислоты стоит приостановить и восстановить барьер.
- Брать средство с кислотой в составе, но без рабочего pH. При pH выше 5 кислота почти не работает; выбирайте бренды, которые указывают pH.
05Что купить под свою задачу
Поры / чёрные точки / акне (BHA)
Текстура / тусклость (AHA)
Пигментация / постакне
Ссылки партнёрские. Покупка по ним не меняет для вас цену, но поддерживает проект. Подбор основан на задаче и типе кислоты, а не на размере комиссии.
06Частые вопросы
В чём разница между AHA, BHA и PHA?
AHA (гликолевая, молочная) водорастворима, обновляет поверхность — для текстуры и тусклости. BHA (салициловая) жирорастворима, проникает в поры — для чёрных точек и акне. PHA — крупнее и мягче, для чувствительной кожи. Под разные задачи — разные кислоты.
Как часто можно пользоваться кислотами?
Мягкими тонерами (Anua, COSRX AHA/BHA) — 2–3 раза в неделю, постепенно увеличивая. Сильными пилингами (The Ordinary 30/2) — не чаще раза в неделю. Ежедневно кислоты обычно вредят барьеру — больше не значит лучше.
Можно ли сочетать кислоты с ретинолом или витамином C?
Не в один вечер. Кислоту и ретинол лучше чередовать по дням. Витамин C и кислоты тоже разносят по времени. Иначе высок риск раздражения и повреждения барьера.
Данные о кислотах, концентрациях и pH — из открытых источников и рецензируемых материалов:
Материал носит образовательный характер и не заменяет консультацию дерматолога. Кислоты вводите постепенно, с патч-тестом и обязательным SPF. При повреждённом барьере или сильном раздражении сделайте паузу.