Море это солнце, солёная вода и песок. К базовому уходу добавляются три вещи: стойкая защита от солнца, восстановление после и смывание соли и хлора. Разберём, что делать, чтобы кожа не пострадала за отпуск.
На пляже главный пункт SPF 30+ broad-spectrum, водостойкий, с обновлением каждые 2 часа и после купания. Песок отражает часть УФ, поэтому в тени тоже наносят санскрин. После солнца прохладный душ и увлажнение с алоэ или соей. Соль и хлор смывают, губы под бальзам с SPF.
01Защита: SPF и обновление
Для пляжа берут broad-spectrum SPF 30+ с пометкой водостойкости и наносят щедро за 15 минут до выхода. Обновлять каждые 2 часа, а также после купания, полотенца и активного потоотделения. Песок отражает заметную часть УФ, поэтому даже под зонтом защита нужна. Подробнее — санскрины: химический или минеральный и зачем нужен SPF.
- SPF 30+ broad-spectrum, водостойкий; щедро и за 15 минут до выхода.
- Обновлять каждые 2 часа и после купания или полотенца.
- Наносить и в тени: песок и вода отражают УФ.
- Бальзам для губ с SPF; кепка и очки в помощь.
02После солнца и смывание соли
Вечером смойте соль и хлор они сушат и стягивают кожу. Если кожа перегрелась, помогает прохладный душ, мягкое промакивание и увлажнение с алоэ или соей на слегка влажную кожу. Средства с «-каином» (бензокаин и подобные) на раздражённую кожу лучше не наносить. Активную эксфолиацию и кислоты на время загара откладывают.
03Частые ошибки
- Одно нанесение SPF на весь день. Защита не держится после купания и пота.
- Санскрин только на солнце. В тени песок и вода всё равно отражают УФ.
- Скрабы и кислоты во время загара. Повышают чувствительность и риск пигментации.
- Игнорировать губы. Они обгорают одними из первых.
04Частые вопросы
Как часто обновлять SPF на пляже?
Каждые 2 часа, а также сразу после купания, вытирания полотенцем и активного потоотделения — даже у водостойких формул защита со временем снижается.
Что нанести на кожу после солнца?
Прохладный душ, мягкое промакивание и увлажняющее средство с алоэ или соей на влажную кожу. При сильном дискомфорте — по инструкции 1% гидрокортизон; средства с «-каином» не рекомендуют.
05Что взять
SPF 30+ broad-spectrum, водостойкий
Щедро и с обновлением каждые 2 часа.
Ссылка появится скороГель или крем с алоэ / соей
Успокоить и увлажнить после пляжа.
Ссылка появится скороМягкое средство для умывания
Смыть соль, хлор и остатки SPF.
Ссылка появится скороБальзам для губ с SPF
Против ожога и сухости губ.
Ссылка появится скороПрямых ссылок на покупку пока нет — партнёрская программа в процессе подключения. Названия и составы указаны, средство легко найти в поиске магазина.
Рекомендации по защите от солнца и уходу после опираются на материалы AAD и ВОЗ:
Материал носит образовательный характер и не заменяет консультацию дерматолога.